【バー・アスティエクラス】-バレエ治療院による月一回のフロアバレエ実践クラス-

床に座る、床に寝る、そして椅子をつかうエクササイズでカラダの感覚をつかむ。

クラスのあとは、つまりが減ってすっきりするので太ももはパンパンにならない、カラダが軽くなって直ぐレッスンしたくなる。

だから、上半身がアップしてきて、アラベスクの感覚が変わってくる、それがあんじゅのアスティエクラスです。

 


2019年クラススケジュール

【2019年のスケジュールです】
7月 7日(第1日曜)後 2名 →受け付け終了しました。
8月はお休みです。
後半のクラス日程になります
9月1日/10月6日/11月3日/12月1日です。

フランスから来たバレエエクササイズ それがバー・アスティエ

アラン・アスティエ氏とは
フランス人バレエ講師。Barre au Sol (バー・オソル)のアスティエメソッド創始者。

パリオペラ座バレエ団のエリザベット・プラテル、イザベル・ゲランらの出身校でもあるパリ・コンセルヴァトワール(フランス国立舞踊学校)を首席で卒業後、リヨンオペラ座バレエ団でソリストとして踊ってきたダンサーです。

フランスのバレエ教師国家資格取得者で、リヨンのスタジオにてバレエクラス及びバー・アスティエクラスを指導。イタリア、ギリシャ、日本にてバー・アスティエ講習会を多数指導。バー・アスティエ協会名誉理事。

こちらの動画でアラン先生のインタビューとクラス風景が見られます。
どんなエクササイズなのか、ご覧になってみてください。

座って寝ておこなうダンスエクササイズだからこそつかめる感覚

フロアバレエでよく聞かれることの一つが『座って踊るとつまってしまうんです』という感想です。
 
確かに床に座ると、立っているときより股関節が詰まる感じが増える気がします。
でも、ちょっと不思議。このフロアバレエの発祥は、バレエの本場本国フランスなのですから。
 
バー・アスティエ創始者のアラン・アスティエ先生のお見本を見ていると、プリエやディヴェロペ、アラベスクなど、座っていても床に寝ていても完璧にアンドゥオールしている。
そうなんです。
 
座ったり寝た状態でできないパは、フロア立ってやっていてもできているようで実は出来ていないんですね。
 
逆に言えば、座ったり寝て自由に踊れることは、フロアに立った状態で自由に踊れるようになる入り口でもあるのです。
バレエ治療院院長によるフロアバレエクラス
あんじゅのバー・アスティエクラスの様子 骨盤と状態の位置を修正中


クラスを受けた方の体験・感想

Sさん
「最初はよく分からなかったけれど、今は股関節がほぐれています」
 
Aさん
「動きになれてくると、自分のどこが問題なのかが見えてきた感じがあります」
 
Nさん
「いつもはもっと股関節が痛いのに、エクササイズを受けた後はその感じが減ってるんです」
 
Hさん
「毎月のクラス楽しみにしています。まだまだはてなマークだらけですが(笑)今年は関節痛からのご縁でしたが、陽子先生にお会いできて良かったです。アスティエにも導かれたし。来年もどうぞよろしくお願い致します」
 
Mさん
「クラスで沢山上半身を動かすので、腰が重いなあ、と思っていても、終わった後は嘘のようにスッキリ。上半身と腰ってつながってるんだって実感しています」
 

クラスの流れを紹介します

フロアバレエクラス バレエ治療院あんじゅ
頭部の位置を修正しているところ
【クラスの流れ】 1レッスン2時間構成です。

 

前半--どこでカラダを支えると楽に動きやすいか、アンドゥオールしやすいかを解剖学的につかみながらアスティエの動きでストレッチ
後半--バー・アスティエクラス 音楽にのって踊ります

 

前半は、椅子に座って特に上半身を意識するエクササイズをたくさんおこないます。

 

クラスはバレエのパを基本に進めていきますが、バレエは習っていても、フロアバレエのステップになれていない方がほとんど。
そこで教授法に基づいたポイントをバレエの解剖学的に分解しておこなっています。

 

 
その後は、床に座る、寝るステップを組み合わせたアンシェヌマンを音楽にのって踊ります。一つの動きを土台に、次の新しい動きに発展させて、カラダ全体でアンドゥオールしていく流れを体感していきます。

 

バレエの解剖学講師であるからこそ出来るクラス、それがあんじゅのアスティエクラスの特徴です。

バー・アスティエクラス詳細

【対象】バレエ他ダンス歴が5年以上ある12歳以上の方

【日程】 月1回 第1日曜日

(月によって変動する場合があります)

【時間】 13:00 ~ 15:00

【場所】 Noahスタジオ新宿 3F L2スタジオ
     東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ
【参加費】
 ワンクラス        2,500円
 ★クライアント割引有り  2,000円
  当日現金でお支払いください
【参加枠】 各クラス 8名 
【必要なもの】
◎ヨガマット、もしくは大きめのタオル 
(フロアに座ったり、寝ておこないます)
◎ソックス・レオタード&スパッツ、動きやすい格好 
(ソックスの代わりに、バレエシューズで参加してもOKです)

 

※3Fの更衣室で着替えて荷物をスタジオにお持ち下さい 

参加申込方法

【参加方法】
メールフォームから以下の情報をお送りください。
A)お名前 B)日中連作先 C)参加日程 D)人数
受講確定メールが届いて受講予約完了です。
(注意)
初めて申し込む方は、先ず参加希望日を一日だけご連絡ください。